Panageos

Si estás leyendo este artículo puede que sea por dos motivos. Uno de ellos porque estás comprometido y tu boda sea próxima, por lo que estás pensando en organizar una despedida de soltero con todos tus amigos para celebrar por todo lo alto tu matrimonio. 

Otro motivo puede que sea que dentro de poco uno de tus mejores amigos se vaya a casar y quieres organizarle una gran despedida de soltero o de soltera. En cualquier caso, estás en el artículo correcto porque te vamos a decir las 5 mejores ciudades de España para celebrar una despedida de soltero. 

· Ibiza, paraíso de las fiestas 

El paraíso de las fiestas en España se encuentra en Ibiza. Esta isla pitiusa ofrece muchas posibilidades, desde sus preciosas playas, sus eternos atardeceres a multitud de discotecas donde disfrutar de noches de fiesta por todo lo alto. Así que qué mejor que juntarse un grupo de amigos en este paraíso para vivir unos días de diversión y celebrar una despedida de soltero. 

Como decíamos las discotecas más glamurosas del país se encuentran en Ibiza y si lo tuyo son las fiestas no hay nada mejor que esta isla. Además, podrás complementar el viaje disfrutando de sus paisajes o playas, así como realizando actividades divertidas como disfrutar de la velocidad en motos de agua, descubrir las maravillas que hay debajo del mar con un bautismo de buceo o haciendo snorkel o hasta podéis relajaros en un spa. 

· Benidorm, playa y diversión 

Benidorm es conocida como la ciudad de los rascacielos, ‘Los Pajaritos’ o por ser un destino habitual de los viajes del Imserso. Pero no te equivoques, para nada, Benidorm ofrece multitud de opciones de diversión para los más jóvenes y puede ser el lugar perfecto para celebrar una despedida de soltero. 

En Benidorm por supuesto no faltarán los planes de ocio nocturno, pero también se pueden realizar otro tipo de actividades como un escape room, una batalla de paintball, montarse en las atracciones de Terra Mítica o incluso tirarse desde el cielo en paracaídas. 

· Salamanca para revivir la juventud 

Otra ciudad española perfecta para celebrar una despedida de soltero es Salamanca. Esta ciudad universitaria es el lugar perfecto para revivir la juventud. Tiene un ambiente único de fiesta y siempre si os sobra tiempo podéis descubrir la belleza de esta ciudad, declarada Patrimonio de la Humanidad. Otros planes para hacer en Salamanca por ejemplo son una capea, disfrutar de su gastronomía o acudir en dos días señalados en la ciudad, la Nochevieja universitaria o el Lunes de aguas, dos días en los que el ambiente festivo se vive en sus calles y se llenan de miles de personas. 

La Nochevieja universitaria se celebra todos los años en la Plaza Mayor de Salamanca el penúltimo jueves lectivo de diciembre. Y consiste en adelantar la Nochevieja unos cuantos días. Así, a las 12 de la noche todos los asistentes se toman las tradicionales uvas. Pero antes y después no faltan la música y la diversión. 

Otro día festivo en Salamanca es el Lunes de aguas, que tiene lugar el segundo lunes después del Domingo de Resurrección. Durante este día es tradición que los salmantinos salgan al campo o se junten en las orillas del río a comer hornazo, una especie de empanada que está rellena de lomo, chorizo y jamón. 

Por lo que puede ser perfecto celebrar tu despedida de soltero en Salamanca alrededor de estas fechas para disfrutar del ambiente festivo que se vive en la ciudad. 

· Madrid, epicentro de la diversión 

En esta lista no podía faltar Madrid. La capital española puede ser el lugar perfecto para una despedida por muchos motivos. Principalmente porque tiene de todo y también porque puede ser un punto de encuentro perfecto en el caso de que muchos asistentes sean de diferentes puntos de España porque seguro que tendrán fáciles combinaciones para viajar hasta allí. 

¿Y qué hacer en Madrid? Pues lo que vosotros deseéis en función de vuestros gustos. Podéis disfrutar del ambiente nocturno de la capital, ir de tapas, organizar una noche de misterio o disfrutar de una noche de fiesta en limusina. 

· Valencia, despedidas cosmopolitas a orillas del Mediterráneo 

Otra ciudad perfecta en la que celebrar una despedida de soltero es Valencia. “Valencia es una ciudad muy cosmopolita en la que se pueden vivir experiencias muy divertidas e inolvidables en una despedida de soltero. Se pueden organizar espectáculos, cenas increíbles para disfrutar de la gastronomía mediterránea, amenizar las tardes con una charanga o incluso practicar actividades locas como el Bubble Football, que es una experiencia que consiste en jugar al fútbol con una equipación especial, unas grandes burbujas en las que os tendréis que meter todos los participantes”, explican desde Hot Despedidas, una agencia de despedidas y espectáculos en Alicante especializada en este tipo de fiestas.

Cuando nos planteamos la opción de comprar una vivienda, ya sea apartamento, piso, dúplex, casa adosada o vivienda unifamiliar, por lo general vemos varios inmuebles antes de decidirnos por uno, que normalmente es el más adecuado, el que mejor situación tiene, el que más se adapta a nuestro presupuesto… pero también puede suceder que cuando visitamos alguna vivienda justo nada más entrar, notemos una primera impresión que nos sobrecoge y embarga, que esa será nuestra vivienda, que está realizada a nuestra medida, en fin que es un amor a primera vista. ¿Por qué? Pues posiblemente que englobe todos esos pequeños o grandes detalles y elementos que, a la hora de decidirnos por una vivienda u otra, son prioritarios. 

Entre estos elementos que hacen ganar puntos a una vivienda y que suponen que la balanza se incline en una determinada dirección están, por ejemplo:

• La luz natural. No hay nada mejor que una vivienda luminosa, orientada al sur, con grandes ventanales donde el sol y la luz natural penetre e invada gran parte de las habitaciones. 
• Una cocina espaciosa. La cocina es un espacio de la casa donde se hace mucha vida cotidiana, aquí se reúne toda la familia a la hora de comer o cenar y se comenta lo sucedido durante el día, se habla de cómo van los estudios en el colegio, las preocupaciones que tienen cada uno de los hijos, los amigos…, pero también es el lugar de preparación de las comidas familiares, y para ello se necesita un espacio funcional, amplio, despejado, cómodo y que nos aporte una sensación de bienestar.   
• Un salón amplio. Al igual que ocurre con la cocina, el salón es el eje vertebral de la casa, es un espacio para pasar un rato entretenido viendo la televisión, para leer, de descanso, de conversación, para tomar un café con los amigos…  
• Un pequeño jardín. Actualmente a raíz del confinamiento a consecuencia de la crisis sanitaria producida por la pandemia de la Covid-19, este requisito ha subido muchos puntos en la escala de necesidades o preferencias de los compradores o inquilinos de inmuebles. Una pequeña zona de descanso y relax donde poder crear nuestro propio oasis a la sombra de unos pequeños árboles de jardín, combatiendo la canícula estival y buscando el frescor de la sombra, donde poder instalar una cómoda hamaca y leer un libro, o donde los más pequeños de la casa puedan dar rienda suelta a sus juegos o correr detrás de un balón. 
• Una terraza o un porche. Ambos lugares nos invitan a vivir fuera de la casa, a disfrutar de las horas de luz y sol. Son espacios para recrearse y gozar del buen tiempo, del verano. Y si deseas algo más de intimidad, estar a resguardo de las miradas indiscretas de vecinos o protegido del sol y las inclemencias del tiempo, una excelente opción es la instalación de un toldo. En este sentido, en el mercado encontramos diferentes tipos de toldos enfocados para cada una de las necesidades, por lo que si vosotros no sabéis cual es el que más se adapta a lo que tenéis, nosotros os recomendamos que contactéis con Toldos Clot, un fabricante e instalador de todo tipo de toldos, parasoles, pérgolas, cortinas y estores, con más de 30 años de experiencia, en su tienda de Barcelona y en su catálogo podrá elegir y solicitar presupuesto del tipo de toldo que mejor se adapte a sus necesidades.

¿Qué debemos tener en cuenta a la hora de elegir un toldo para la terraza?

A la hora de elegir un toldo para la terraza debemos de tener en cuenta:

• El color. Los tonos claros como el crudo, el blanco o el amarillo, dejan pasar mejor la luz, lo que favorece y beneficia a la luminosidad que pueda recibir el interior de la vivienda, si bien como inconveniente es preciso señalar que estos colores pueden ser más apropiados para casas de campo o zonas de poco tráfico, por ser más delicados, aconsejándose que en terrazas urbanas la elección se incline más hacia colores más sufridos en los que la suciedad se note menos.
• El tejido. Existen múltiples y variadas opciones donde elegir, dependiendo de las características del lugar donde se vaya instalar el toldo se puede escoger entre la lona acrílica, que presenta un excelente resultado por su resistencia y fácil mantenimiento. La lona de algodón mucho más fresca que la anterior, si bien el color se mantiene bastante menos, por lo que se decolora antes. La tela de PVC que es impermeable y se limpia bien, aunque es más calurosa, y el screen, realizado en fibra de vidrio y poliéster, tiene como características que es más fresco y deja pasar bien la luz.
• Espacio. Si el espacio a cubrir es grande un toldo monobloc de brazo invisible, es una buena opción. 

Es importante cuidar nuestra salud oral durante todo el día, no solo por las mañanas al despertar y las noches antes de acostarnos. Esto quiere decir que hay que seguir cuidando nuestros dientes y encías, incluso mientras estemos en el trabajo; lo que representa una complicación a primera vista ya que puede no parecer tan fácil mantenerse al día con el cuidado bucal en la oficina, especialmente cuando estás ocupado con múltiples tareas o trabajando muchas horas.

Por ejemplo, las prisas y el estrés asociados a la actividad laboral pueden hacer que en ocasiones olvidemos la rutina del cepillado y el hilo dental, que comamos a deshoras o que no tengamos una buena alimentación.

Además, existen diferentes trabajos, que por su naturaleza ponen en riesgo nuestra salud bucal, lo que aumenta esa necesidad de cuidar nuestra sonrisa para mostrarla como carta de presentación a esa gran cantidad de compañeros de trabajo y clientes con los que nos cruzamos cara a cara en un día de trabajo típico.

Trabajos que ponen en riesgo tu salud dental

Cuando piensa en los factores de riesgo dados en una mala salud bucal, por supuesto piensas en no cepillarse lo necesario, consumir muchos dulce y evitar ir al dentista. Sin embargo, también hay que agregar el trabajo. Esto porque sucede que algunas ocupaciones pueden tener un impacto negativo en tus dientes, lo cual aumenta las posibilidades de desarrollar caries o cáncer.

De hecho, según resultados del primer estudio epidemiológico de salud bucodental de la población laboral de España, presentado en la Reunión Nacional de la Sociedad Española de Periodoncia (SEPA), “la salud bucodental de la población laboral de España es mejorable, siendo la prevención la principal herramienta que existe para reducir las aún inaceptables tasas elevadas de caries y enfermedades periodontales no tratadas”. Según lo cual los expertos subrayan que se deben acentuar “las campañas de educación sanitaria en este colectivo, siendo el correcto control de la placa bacteriana clave para la prevención de las dos enfermedades bucales más prevalentes: caries y enfermedades periodontales”.

El informe, realizado por la Sociedad de Prevención de Ibermutuamur, también pone en evidencia, señaló Miguel Carasol, coordinador del mismo, que “las enfermedades que afectan a las encías son más frecuentes en hombres que en mujeres, en trabajadores con estudios primarios, en personas con menos ingresos, y su incidencia se eleva a medida que aumenta la edad”.

Estos son algunos riesgos que podemos encontrar en nuestro puesto de trabajo:

Deshidratación

La deshidratación es la causa del mal aliento, la caries e incluso enfermedades de las encías. Se estima que hasta un 80% de empleados trabaja al menos levemente deshidratados, lo cual, entonces, no es una situación favorable para su salud.

Siendo que los que más se encuentran en riesgo son aquellos con  trabajos al aire libre o pesados (construcción, forestación, minería, agricultura, jardinería y paisajismo, deporte, bomberos y militares). Sin embargo, los empleados de escritorio igual deberían procurar consumir la cantidad suficiente de agua y de electrolitos.

El hábito de fumar

Algunas ocupaciones tienen un porcentaje de fumadores que supera al porcentaje de no fumadores, el cual es más elevado que el promedio. Ya sea que tu lugar de trabajo ofrezca descansos adicionales a los fumadores o que el equipo busque momentos para liberar tensiones fumando un cigarrillo, debes reducir la ingesta de cigarrillos diarios. Fumar no es solo uno de los principales factores de riesgo de cáncer en la boca, también promueve el mal aliento, enfermedades de las encías y caries.

Aquí, las profesiones de más riesgo son: minería, construcción, servicios gastronómicos, gestión de desechos, bienes raíces, de producción y de ventas.

Alcohol

Al igual que el tabaco, al alcohol está vinculado al cáncer en la boca, a las caries y a enfermedades de las encías; y ni contar de como se multiplica el riesgo si combinas el cigarrillo con el consumo de alcohol. No hablamos de que puedas consumir alcohol en el trabajo, sino que hay una gran cantidad de industrias que están vinculadas con un elevado consumo de alcohol y con el alcoholismo respectivamente como en el caso de la  minería, construcción, hotelería y gastronomía, arte y entretenimiento, coctelería, música, jardinería y agricultura

Lesiones dentales

Estas pueden darse por una caída, un mal uso de equipos o violencia en el lugar de trabajo, en diferentes tipos de industrias. Las lesiones dentales relacionadas con el trabajo incluyen dientes astillados o quebrados, pérdida de piezas dentales y traumas en la mandíbula, lo cual provoca trastornos temporomandibulares (TMJ).

Los accidentes pueden suceder en cualquier tipo de trabajo, pero los que más te ponen en riesgo ante este tipo de lesiones son las industrias de cuidado de la salud y asistencia social, transporte y almacenamiento, seguridad y deportes.

Bruxismo y dolor mandibular

Si tu trabajo implica el manejo de un tractor o un martillo neumático, tal vez tengas que preocuparte por el bruxismo «ocupacional»; ya que dichos trabajos hacen que rechinen los dientes.

Sin embargo, si trabajas en una oficina igual se puede correr el riesgo de padecer bruxismo y trastornos temporomandibulares relacionados. De hecho, trabajar en la industria odontológica en realidad implica más riesgos de bruxismo y TMJ que en la mayoría de las industrias.

Otros sectores iguales de peligrosos para este riesgo son el de la tecnología, agricultura y construcción.

¿Cómo cuidar la salud dental en el trabajo?

Si busca mejorar su salud bucal sin tener que hacer un cambio de carrera, El Consejo General de Dentistas te da algunos consejos para mantener tu boca saludable durante tu jornada laboral:

1- Lleva tu cepillo de dientes siempre contigo.

Ya sabes que el cepillo de dientes y la pasta dental son tus mejores aliados para una adecuada higiene dental. Por eso debes llevarlos siempre contigo en el trabajo para usarlos después de cada comida.

Guarda el cepillo dental en un kit de limpieza dental para mantenlo protegido y que no se ensucie, de este modo evitarás la acumulación de bacterias. Además, intenta llevar en este kit pasta de dientes, hilo dental y un enjuague bucal de tamaño viaje.

2- Cepíllate después de comer.

Cepíllate los dientes al menos 20 minutos después de comer, de este modo dará tiempo a que el pH de la boca recupere sus niveles normales de acidez. Además, no olvides limpiar tu lengua durante el cepillado y usar la seda dental.  

3- Evita el consumo de azúcares.

Reduce o elimina de tu dieta el consumo de azúcares y bebidas carbonatadas, y cuando las consumas, lavarte los dientes de inmediato. Aunque sea difícil, también debes reducir el consumo de café o té, ya que estas bebidas manchan tus dientes. Pero más importante, recuerda que el tabaco también afecta negativamente a tu salud oral y a la salud en general.

4- Evita el estrés.

Los altos niveles de estrés y ansiedad también afectan  tu salud dental; siendo uno de los problemas dentales más habituales es el bruxismo , que provoca un incremento del desgaste y sensibilidad dental.

5 – Cambia tu cepillo.

Recuerda que debes renovar tu cepillo de dientes de tu kit de limpieza cada tres meses como haces con tu cepillo en casa.

6 – Ten paciencia con tu rutina

Acostumbrarte a cuidar tus dientes en el trabajo puede tardar un poco en convertirse en una rutina, pero cuanto antes empieces, y mientras no te rindas, antes terminarás en acostumbrarte. Recuerda que es un  hábito importante, sobre todo si tu día a día implica comer fuera de casa.

Beneficios de cepillarse en el trabajo

A parte de cuidar tu salud dental, cuidar tus dientes durante la jornada laboral también trae otra serie de beneficios:

·         Ayuda a combatir la pereza de la tarde

Cepillarse los dientes al mediodía es como tomar un descanso para fumar a media tarde, excepto que esto si es bueno para ti.

Tómalo como una pausa diaria para alejarte de tu escritorio y hacer algo refrescante. Solo recuerda esperar los 20 minutos necesarios para que la saliva neutralice los ácidos de tus comidas.

·         Ayuda a tener aliento fresco

Es bueno sentirse seguro dentro de tu trabajo. Por ejemplo, si pasas mucho tiempo cara a cara con tus compañeros de trabajo, si tu trabajo implica reunirse con clientes… es una buena idea lavarse los dientes en el trabajo. De hecho, algunas empresas incluso les piden a sus empleados cepillarse antes de reunirse con sus clientes.

Un plus es agregar el enjuague bucal a la rutina. Busca llevar en tu kit de limpieza dental enjuagues bucales antisépticos o antibacterianos, que son los que aparte de darte un buen aliento, se encargan de eliminar las bacterias que causan el mal aliento.

·         Ayuda a evitar comer dulces

Como dijimos anteriormente, es importante moderar el consumo de dulces, sobre todo en aquellas oficinas donde existen cuencos con caramelos que suelen llamar la atención de los empleados para reponer energía o calmar la ansiedad. Pero, lo más seguro es que si te acabas de cepillar los dientes no te apetezca ensuciarlos de nuevo con azúcares innecesarios para tu salud en general.