Las 5 mejores ciudades para celebrar una despedida de soltero en España

Si estás leyendo este artículo puede que sea por dos motivos. Uno de ellos porque estás comprometido y tu boda sea próxima, por lo que estás pensando en organizar una despedida de soltero con todos tus amigos para celebrar por todo lo alto tu matrimonio. 

Otro motivo puede que sea que dentro de poco uno de tus mejores amigos se vaya a casar y quieres organizarle una gran despedida de soltero o de soltera. En cualquier caso, estás en el artículo correcto porque te vamos a decir las 5 mejores ciudades de España para celebrar una despedida de soltero. 

· Ibiza, paraíso de las fiestas 

El paraíso de las fiestas en España se encuentra en Ibiza. Esta isla pitiusa ofrece muchas posibilidades, desde sus preciosas playas, sus eternos atardeceres a multitud de discotecas donde disfrutar de noches de fiesta por todo lo alto. Así que qué mejor que juntarse un grupo de amigos en este paraíso para vivir unos días de diversión y celebrar una despedida de soltero. 

Como decíamos las discotecas más glamurosas del país se encuentran en Ibiza y si lo tuyo son las fiestas no hay nada mejor que esta isla. Además, podrás complementar el viaje disfrutando de sus paisajes o playas, así como realizando actividades divertidas como disfrutar de la velocidad en motos de agua, descubrir las maravillas que hay debajo del mar con un bautismo de buceo o haciendo snorkel o hasta podéis relajaros en un spa. 

· Benidorm, playa y diversión 

Benidorm es conocida como la ciudad de los rascacielos, ‘Los Pajaritos’ o por ser un destino habitual de los viajes del Imserso. Pero no te equivoques, para nada, Benidorm ofrece multitud de opciones de diversión para los más jóvenes y puede ser el lugar perfecto para celebrar una despedida de soltero. 

En Benidorm por supuesto no faltarán los planes de ocio nocturno, pero también se pueden realizar otro tipo de actividades como un escape room, una batalla de paintball, montarse en las atracciones de Terra Mítica o incluso tirarse desde el cielo en paracaídas. 

· Salamanca para revivir la juventud 

Otra ciudad española perfecta para celebrar una despedida de soltero es Salamanca. Esta ciudad universitaria es el lugar perfecto para revivir la juventud. Tiene un ambiente único de fiesta y siempre si os sobra tiempo podéis descubrir la belleza de esta ciudad, declarada Patrimonio de la Humanidad. Otros planes para hacer en Salamanca por ejemplo son una capea, disfrutar de su gastronomía o acudir en dos días señalados en la ciudad, la Nochevieja universitaria o el Lunes de aguas, dos días en los que el ambiente festivo se vive en sus calles y se llenan de miles de personas. 

La Nochevieja universitaria se celebra todos los años en la Plaza Mayor de Salamanca el penúltimo jueves lectivo de diciembre. Y consiste en adelantar la Nochevieja unos cuantos días. Así, a las 12 de la noche todos los asistentes se toman las tradicionales uvas. Pero antes y después no faltan la música y la diversión. 

Otro día festivo en Salamanca es el Lunes de aguas, que tiene lugar el segundo lunes después del Domingo de Resurrección. Durante este día es tradición que los salmantinos salgan al campo o se junten en las orillas del río a comer hornazo, una especie de empanada que está rellena de lomo, chorizo y jamón. 

Por lo que puede ser perfecto celebrar tu despedida de soltero en Salamanca alrededor de estas fechas para disfrutar del ambiente festivo que se vive en la ciudad. 

· Madrid, epicentro de la diversión 

En esta lista no podía faltar Madrid. La capital española puede ser el lugar perfecto para una despedida por muchos motivos. Principalmente porque tiene de todo y también porque puede ser un punto de encuentro perfecto en el caso de que muchos asistentes sean de diferentes puntos de España porque seguro que tendrán fáciles combinaciones para viajar hasta allí. 

¿Y qué hacer en Madrid? Pues lo que vosotros deseéis en función de vuestros gustos. Podéis disfrutar del ambiente nocturno de la capital, ir de tapas, organizar una noche de misterio o disfrutar de una noche de fiesta en limusina. 

· Valencia, despedidas cosmopolitas a orillas del Mediterráneo 

Otra ciudad perfecta en la que celebrar una despedida de soltero es Valencia. “Valencia es una ciudad muy cosmopolita en la que se pueden vivir experiencias muy divertidas e inolvidables en una despedida de soltero. Se pueden organizar espectáculos, cenas increíbles para disfrutar de la gastronomía mediterránea, amenizar las tardes con una charanga o incluso practicar actividades locas como el Bubble Football, que es una experiencia que consiste en jugar al fútbol con una equipación especial, unas grandes burbujas en las que os tendréis que meter todos los participantes”, explican desde Hot Despedidas, una agencia de despedidas y espectáculos en Alicante especializada en este tipo de fiestas.

¿Cuáles son las prioridades que favorecen que elijamos una vivienda?

Cuando nos planteamos la opción de comprar una vivienda, ya sea apartamento, piso, dúplex, casa adosada o vivienda unifamiliar, por lo general vemos varios inmuebles antes de decidirnos por uno, que normalmente es el más adecuado, el que mejor situación tiene, el que más se adapta a nuestro presupuesto… pero también puede suceder que cuando visitamos alguna vivienda justo nada más entrar, notemos una primera impresión que nos sobrecoge y embarga, que esa será nuestra vivienda, que está realizada a nuestra medida, en fin que es un amor a primera vista. ¿Por qué? Pues posiblemente que englobe todos esos pequeños o grandes detalles y elementos que, a la hora de decidirnos por una vivienda u otra, son prioritarios. 

Entre estos elementos que hacen ganar puntos a una vivienda y que suponen que la balanza se incline en una determinada dirección están, por ejemplo:

  • La luz natural. No hay nada mejor que una vivienda luminosa, orientada al sur, con grandes ventanales donde el sol y la luz natural penetre e invada gran parte de las habitaciones. 
  • Una cocina espaciosa. La cocina es un espacio de la casa donde se hace mucha vida cotidiana, aquí se reúne toda la familia a la hora de comer o cenar y se comenta lo sucedido durante el día, se habla de cómo van los estudios en el colegio, las preocupaciones que tienen cada uno de los hijos, los amigos…, pero también es el lugar de preparación de las comidas familiares, y para ello se necesita un espacio funcional, amplio, despejado, cómodo y que nos aporte una sensación de bienestar.   
  • Un salón amplio. Al igual que ocurre con la cocina, el salón es el eje vertebral de la casa, es un espacio para pasar un rato entretenido viendo la televisión, para leer, de descanso, de conversación, para tomar un café con los amigos…  
  • Un pequeño jardín. Actualmente a raíz del confinamiento a consecuencia de la crisis sanitaria producida por la pandemia de la Covid-19, este requisito ha subido muchos puntos en la escala de necesidades o preferencias de los compradores o inquilinos de inmuebles. Una pequeña zona de descanso y relax donde poder crear nuestro propio oasis a la sombra de unos pequeños árboles de jardín, combatiendo la canícula estival y buscando el frescor de la sombra, donde poder instalar una cómoda hamaca y leer un libro, o donde los más pequeños de la casa puedan dar rienda suelta a sus juegos o correr detrás de un balón. 
  • Una terraza o un porche. Ambos lugares nos invitan a vivir fuera de la casa, a disfrutar de las horas de luz y sol. Son espacios para recrearse y gozar del buen tiempo, del verano. Y si deseas algo más de intimidad, estar a resguardo de las miradas indiscretas de vecinos o protegido del sol y las inclemencias del tiempo, una excelente opción es la instalación de un toldo. En este sentido, en el mercado encontramos diferentes tipos de toldos enfocados para cada una de las necesidades, por lo que si vosotros no sabéis cual es el que más se adapta a lo que tenéis, nosotros os recomendamos que contactéis con Toldos Clot, un fabricante e instalador de todo tipo de toldos, parasoles, pérgolas, cortinas y estores, con más de 30 años de experiencia, en su tienda de Barcelona y en su catálogo podrá elegir y solicitar presupuesto del tipo de toldo que mejor se adapte a sus necesidades.

¿Qué debemos tener en cuenta a la hora de elegir un toldo para la terraza?

A la hora de elegir un toldo para la terraza debemos de tener en cuenta:

  • El color. Los tonos claros como el crudo, el blanco o el amarillo, dejan pasar mejor la luz, lo que favorece y beneficia a la luminosidad que pueda recibir el interior de la vivienda, si bien como inconveniente es preciso señalar que estos colores pueden ser más apropiados para casas de campo o zonas de poco tráfico, por ser más delicados, aconsejándose que en terrazas urbanas la elección se incline más hacia colores más sufridos en los que la suciedad se note menos.
  • El tejido. Existen múltiples y variadas opciones donde elegir, dependiendo de las características del lugar donde se vaya instalar el toldo se puede escoger entre la lona acrílica, que presenta un excelente resultado por su resistencia y fácil mantenimiento. La lona de algodón mucho más fresca que la anterior, si bien el color se mantiene bastante menos, por lo que se decolora antes. La tela de PVC que es impermeable y se limpia bien, aunque es más calurosa, y el screen, realizado en fibra de vidrio y poliéster, tiene como características que es más fresco y deja pasar bien la luz.
  • Espacio. Si el espacio a cubrir es grande un toldo monobloc de brazo invisible, es una buena opción. 

¿Qué tipos de trabajos afectan tu salud bucal?

Es importante cuidar nuestra salud oral durante todo el día, no solo por las mañanas al despertar y las noches antes de acostarnos. Esto quiere decir que hay que seguir cuidando nuestros dientes y encías, incluso mientras estemos en el trabajo; lo que representa una complicación a primera vista ya que puede no parecer tan fácil mantenerse al día con el cuidado bucal en la oficina, especialmente cuando estás ocupado con múltiples tareas o trabajando muchas horas.

Por ejemplo, las prisas y el estrés asociados a la actividad laboral pueden hacer que en ocasiones olvidemos la rutina del cepillado y el hilo dental, que comamos a deshoras o que no tengamos una buena alimentación.

Además, existen diferentes trabajos, que por su naturaleza ponen en riesgo nuestra salud bucal, lo que aumenta esa necesidad de cuidar nuestra sonrisa para mostrarla como carta de presentación a esa gran cantidad de compañeros de trabajo y clientes con los que nos cruzamos cara a cara en un día de trabajo típico.

Trabajos que ponen en riesgo tu salud dental

Cuando piensa en los factores de riesgo dados en una mala salud bucal, por supuesto piensas en no cepillarse lo necesario, consumir muchos dulce y evitar ir al dentista. Sin embargo, también hay que agregar el trabajo. Esto porque sucede que algunas ocupaciones pueden tener un impacto negativo en tus dientes, lo cual aumenta las posibilidades de desarrollar caries o cáncer.

De hecho, según resultados del primer estudio epidemiológico de salud bucodental de la población laboral de España, presentado en la Reunión Nacional de la Sociedad Española de Periodoncia (SEPA), “la salud bucodental de la población laboral de España es mejorable, siendo la prevención la principal herramienta que existe para reducir las aún inaceptables tasas elevadas de caries y enfermedades periodontales no tratadas”. Según lo cual los expertos subrayan que se deben acentuar “las campañas de educación sanitaria en este colectivo, siendo el correcto control de la placa bacteriana clave para la prevención de las dos enfermedades bucales más prevalentes: caries y enfermedades periodontales”.

El informe, realizado por la Sociedad de Prevención de Ibermutuamur, también pone en evidencia, señaló Miguel Carasol, coordinador del mismo, que “las enfermedades que afectan a las encías son más frecuentes en hombres que en mujeres, en trabajadores con estudios primarios, en personas con menos ingresos, y su incidencia se eleva a medida que aumenta la edad”.

Estos son algunos riesgos que podemos encontrar en nuestro puesto de trabajo:

Deshidratación

La deshidratación es la causa del mal aliento, la caries e incluso enfermedades de las encías. Se estima que hasta un 80% de empleados trabaja al menos levemente deshidratados, lo cual, entonces, no es una situación favorable para su salud.

Siendo que los que más se encuentran en riesgo son aquellos con  trabajos al aire libre o pesados (construcción, forestación, minería, agricultura, jardinería y paisajismo, deporte, bomberos y militares). Sin embargo, los empleados de escritorio igual deberían procurar consumir la cantidad suficiente de agua y de electrolitos.

El hábito de fumar

Algunas ocupaciones tienen un porcentaje de fumadores que supera al porcentaje de no fumadores, el cual es más elevado que el promedio. Ya sea que tu lugar de trabajo ofrezca descansos adicionales a los fumadores o que el equipo busque momentos para liberar tensiones fumando un cigarrillo, debes reducir la ingesta de cigarrillos diarios. Fumar no es solo uno de los principales factores de riesgo de cáncer en la boca, también promueve el mal aliento, enfermedades de las encías y caries.

Aquí, las profesiones de más riesgo son: minería, construcción, servicios gastronómicos, gestión de desechos, bienes raíces, de producción y de ventas.

Alcohol

Al igual que el tabaco, al alcohol está vinculado al cáncer en la boca, a las caries y a enfermedades de las encías; y ni contar de como se multiplica el riesgo si combinas el cigarrillo con el consumo de alcohol. No hablamos de que puedas consumir alcohol en el trabajo, sino que hay una gran cantidad de industrias que están vinculadas con un elevado consumo de alcohol y con el alcoholismo respectivamente como en el caso de la  minería, construcción, hotelería y gastronomía, arte y entretenimiento, coctelería, música, jardinería y agricultura

Lesiones dentales

Estas pueden darse por una caída, un mal uso de equipos o violencia en el lugar de trabajo, en diferentes tipos de industrias. Las lesiones dentales relacionadas con el trabajo incluyen dientes astillados o quebrados, pérdida de piezas dentales y traumas en la mandíbula, lo cual provoca trastornos temporomandibulares (TMJ).

Los accidentes pueden suceder en cualquier tipo de trabajo, pero los que más te ponen en riesgo ante este tipo de lesiones son las industrias de cuidado de la salud y asistencia social, transporte y almacenamiento, seguridad y deportes.

Bruxismo y dolor mandibular

Si tu trabajo implica el manejo de un tractor o un martillo neumático, tal vez tengas que preocuparte por el bruxismo «ocupacional»; ya que dichos trabajos hacen que rechinen los dientes.

Sin embargo, si trabajas en una oficina igual se puede correr el riesgo de padecer bruxismo y trastornos temporomandibulares relacionados. De hecho, trabajar en la industria odontológica en realidad implica más riesgos de bruxismo y TMJ que en la mayoría de las industrias.

Otros sectores iguales de peligrosos para este riesgo son el de la tecnología, agricultura y construcción.

¿Cómo cuidar la salud dental en el trabajo?

Si busca mejorar su salud bucal sin tener que hacer un cambio de carrera, El Consejo General de Dentistas te da algunos consejos para mantener tu boca saludable durante tu jornada laboral:

1- Lleva tu cepillo de dientes siempre contigo.

Ya sabes que el cepillo de dientes y la pasta dental son tus mejores aliados para una adecuada higiene dental. Por eso debes llevarlos siempre contigo en el trabajo para usarlos después de cada comida.

Guarda el cepillo dental en un kit de limpieza dental para mantenlo protegido y que no se ensucie, de este modo evitarás la acumulación de bacterias. Además, intenta llevar en este kit pasta de dientes, hilo dental y un enjuague bucal de tamaño viaje.

2- Cepíllate después de comer.

Cepíllate los dientes al menos 20 minutos después de comer, de este modo dará tiempo a que el pH de la boca recupere sus niveles normales de acidez. Además, no olvides limpiar tu lengua durante el cepillado y usar la seda dental.  

3- Evita el consumo de azúcares.

Reduce o elimina de tu dieta el consumo de azúcares y bebidas carbonatadas, y cuando las consumas, lavarte los dientes de inmediato. Aunque sea difícil, también debes reducir el consumo de café o té, ya que estas bebidas manchan tus dientes. Pero más importante, recuerda que el tabaco también afecta negativamente a tu salud oral y a la salud en general.

4- Evita el estrés.

Los altos niveles de estrés y ansiedad también afectan  tu salud dental; siendo uno de los problemas dentales más habituales es el bruxismo , que provoca un incremento del desgaste y sensibilidad dental.

5 – Cambia tu cepillo.

Recuerda que debes renovar tu cepillo de dientes de tu kit de limpieza cada tres meses como haces con tu cepillo en casa.

6 – Ten paciencia con tu rutina

Acostumbrarte a cuidar tus dientes en el trabajo puede tardar un poco en convertirse en una rutina, pero cuanto antes empieces, y mientras no te rindas, antes terminarás en acostumbrarte. Recuerda que es un  hábito importante, sobre todo si tu día a día implica comer fuera de casa.

Beneficios de cepillarse en el trabajo

A parte de cuidar tu salud dental, cuidar tus dientes durante la jornada laboral también trae otra serie de beneficios:

·         Ayuda a combatir la pereza de la tarde

Cepillarse los dientes al mediodía es como tomar un descanso para fumar a media tarde, excepto que esto si es bueno para ti.

Tómalo como una pausa diaria para alejarte de tu escritorio y hacer algo refrescante. Solo recuerda esperar los 20 minutos necesarios para que la saliva neutralice los ácidos de tus comidas.

·         Ayuda a tener aliento fresco

Es bueno sentirse seguro dentro de tu trabajo. Por ejemplo, si pasas mucho tiempo cara a cara con tus compañeros de trabajo, si tu trabajo implica reunirse con clientes… es una buena idea lavarse los dientes en el trabajo. De hecho, algunas empresas incluso les piden a sus empleados cepillarse antes de reunirse con sus clientes.

Un plus es agregar el enjuague bucal a la rutina. Busca llevar en tu kit de limpieza dental enjuagues bucales antisépticos o antibacterianos, que son los que aparte de darte un buen aliento, se encargan de eliminar las bacterias que causan el mal aliento.

·         Ayuda a evitar comer dulces

Como dijimos anteriormente, es importante moderar el consumo de dulces, sobre todo en aquellas oficinas donde existen cuencos con caramelos que suelen llamar la atención de los empleados para reponer energía o calmar la ansiedad. Pero, lo más seguro es que si te acabas de cepillar los dientes no te apetezca ensuciarlos de nuevo con azúcares innecesarios para tu salud en general.

Pon una terraza en tu vida

La reciente pandemia del coronavirus ha introducido unos importantes cambios en nuestras vidas, además de las medidas higiénicas como lavado frecuente de manos, uso de hidrogel, mascarillas, guantes, etc. estos largos días de confinamiento también nos han hecho cambiar las expectativas que teníamos sobre la vivienda. Ahora nos hemos dado cuenta que necesitamos más luz en nuestra casa, más ventanas, que nos entre el sol, el aire…, en definitiva, necesitamos un balcón amplio, terraza o azotea donde se pueda jugar, tomar un café, comer con familiares o amigos, charlar al aire libre o simplemente disfrutar de un rayo de sol. Empresas y gestores del sector inmobiliario ya han notado un incremento en el número de consultas y búsquedas en internet de viviendas que cuenten con una mejor orientación, ventilación, iluminación o que cuenten con un espacio exterior como una terraza.  

Y si ya tienes la inmensa suerte de contar con una terraza en tu vivienda, pero por motivos de trabajo y falta de tiempo todavía no la tenías preparada, te damos unas pequeñas ideas para que la puedas preparar y convertirla en un agradable y grato rincón:

  • En primer lugar, debemos estudiar las medidas de nuestra terraza, pues dependiendo del tamaño del que dispongamos podremos planificar mejor el espacio, creando uno o varios ambientes para realizar diferentes actividades como por ejemplo una zona para comer compuesta por una mesa y varias sillas, otra zona para charlar con la familia o amigos formada por unos sofás, para tomar el sol o descansar donde podemos instalar unas tumbonas, una zona de juegos para los niños, etc.
  • A continuación, analizaremos el estado en que se encuentra la terraza, si tiene humedad, si necesita una mano de pintura, poner o cambiar el suelo…, en fin, lo que se denomina realizar una puesta a punto del espacio.
  • Estudiar como el sol, la sombra, el viento o la lluvia influyen sobre este espacio, para colocar un pequeño tejadillo, una pérgola, sombrillas, toldos, etc.  
  • A la hora de elegir los materiales o mobiliario se debe tener en cuenta la necesidad de mantenimiento que cada pieza va a necesitar, puesto que hay materiales que necesitan un mantenimiento periódico como la madera, el mimbre, el hierro… sin embargo materiales como la resina, no necesitan un mantenimiento continuo y aguantan bien las inclemencias del tiempo. También es una condición importante que el mobiliario sea cómodo y práctico.
  • Una vez sopesados los criterios anteriores, llega el momento de diseñar el espacio y elegir el mobiliario más adecuado, según los gustos personales y según el espacio del que se disponga. En el caso de que no dispongas de tiempo o no te veas capacitada para ese cometido, deja en manos de un profesional la decoración de tu terraza. Si esto es lo que te sucede a ti, nosotros te recomendamos que te pongas en manos de Reta2, una empresa especializada en la creación de espacios y para satisfacer y desarrollar la idea de cada uno de sus clientes cuentan con un equipo de profesionales con una elevada experiencia como diseñadores, pintores, carpinteros, constructores, electricistas, restauradores, etc. 
  • Las plantas crean por sí solas un ambiente acogedor, a la vez que le dan a tu terraza un toque de color y una sensación de vitalidad, por lo que no olvides incluirlas, ya sea en macetas, en bancales, grandes, pequeñas, colgantes, en la pared… se adaptan a cualquier espacio.
  • La iluminación también es esencial, podemos optar por una iluminación directa mediante un foco o una lámpara que nos dará el punto de luz necesario para una cena o una actividad determinada, sin embargo, es a la iluminación indirecta a la que le sacaremos más partido ya que garantiza un ambiente agradable y acogedor, unas velas, unas antorchas, farolillos, una guirnalda de lucecillas… darán ese toque romántico y crearán un ambiente especial. Y para que los mosquitos no hagan acto de presencia fastidiando la velada nada mejor que colocar algunas velas de citronela
  • Los textiles completarán el espacio, las fundas de los sofás, los cojines de las sillas…, le aportarán el toque personal que no puede faltar. En blanco aportaran serenidad, tranquilidad, en colores fuertes, llamativos, aportaran alegría, luminosidad. Tú decides.

Las viviendas a lo largo del tiempo

El hombre a lo largo de la historia ha ido adaptando su vivienda al avance de los tiempos, los materiales disponibles, las técnicas constructivas del momento, etc. De aquellos primeros hombres que se guarecían de las inclemencias del tiempo y de los animales en cuevas naturales hasta nuestros días mucho ha evolucionado, casas de adobe, los domus romanos, castillos, palacios, etc.

Oposición para docente de educación infantil: una salida con demanda

Los maestros de educación infantil son aquellos profesionales de la docencia que trabajan con niños de edades comprendidas entre los cero y los cinco años de edad, contribuyendo a su desarrollo físico, motor, afectivo, comunicativo, social y cognitivo; y son una opción de preferencia entre los aspirantes a oposiciones.

¿Qué hace un docente de educación infantil?

Los maestros de educación infantil  ayudan al desarrollo físico y motor, afectivo, comunicativo, social y cognitivo de  niños en la primera etapa de la vida (de cero a cinco años).

Su actividad se divide en función de dos tramos de edad: con niños de cero a tres años de edad en guarderías; y de tres a cinco años de edad en escuelas ordinarias, en el ciclo de educación infantil.

Entre sus funciones están: reunirse con las familias; supervisar el trabajo de los maestros en prácticas; elaborar informes y mantener al día los expedientes de los alumnos. Además, son responsables de la compra y el mantenimiento del material de clase, organizan salidas y están pendientes de los niños durante las visitas de interés educativo; y están informados de los problemas sanitarios y de prevención de riesgos, entre otras.

Perfil profesional del docente de educación infantil

Para ser maestro de educación infantil necesitas:

  • Tener formación específica en educación infantil.
  • Poseer capacidad para animar, motivar e inspirar a los niños.
  • Tener paciencia, tacto y tolerancia.
  • Tener mucha energía, entusiasmo y dedicación.
  • Saber escuchar y observar.
  • Poseer capacidad para expresarse con claridad oralmente y por escrito.
  • Saber mantener la disciplina.
  • Saber organizar y planificar.
  • Trabajar bien bajo presión.
  • Poseer capacidades creativas y prácticas para diseñar actividades que sean de interés para los niños y promuevan su aprendizaje.

Funciones de los maestros de educación infantil

Como maestro/a de educación infantil, tu labor principal consistirá en ser una guía en el desarrollo y aprendizaje de los niños y niñas entre los cero y los cinco años, empleando juegos didácticos, actividades lectivas y variedad de recursos pedagógicos adaptados a ese rango de edad.

Ventajas de los puestos de maestros de educación infantil

Los profesionales certificados para desempeñar trabajos como docentes de Educación Infantil disfrutan de las siguientes condiciones laborales:

  • Puesto de trabajo estable.
  • Sueldos promedio de 2.000 euros al mes.
  • 14 pagas y media al año.
  • Un mínimo de 40 días por año de vacaciones y asuntos propios.
  • Trienios. Aumentos salariales del 5% aproximadamente, aparte del IPC, por antigüedad.
  • Oportunidades de promoción interna a partir del 1º año con plazas reservadas.
  • Opción a excedencias.

Formación necesaria para ser maestro de educación infantil

Actualmente, para ser maestro de Educación Infantil es necesario estudiar el Grado en Maestro en Educación Infantil o contar con un título anterior equivalente en la rama de  la docencia. Tras acabar los estudios, el graduado estará preparado para ser maestro tanto en centros de titularidad concertada o privada, como en públicos. Pero, si quieres trabar en este último caso, también deberá superar un proceso de concurso-oposición para formar parte del Cuerpo de Maestros de Educación Infantil.

¿Qué requisitos exige la oposición de maestro de infantil?

Además del grado en Infantil, Preparadora Primaria Especialidad Infantil te recuerda que los aspirantes a maestro deben cumplir una serie de requisitos generales para acceder al proceso de concurso-oposición:

  • Ser español o nacional de un Estado miembro de la Unión Europea o de algún Estado tomando como referencia la Directiva 2004/38/CE del Parlamento Europeo sobre libre circulación de trabajadores.
  • Tener más de 18 años.
  • No tener enfermedades o limitaciones psíquicas o físicas incompatibles con las funciones correspondientes al cuerpo y especialidad a la que aspira.
  • No haber sido separado, mediante expediente disciplinario, del servicio de cualquiera de las Administraciones públicas, ni hallarse inhabilitado para el ejercicio de funciones públicas.
  • No ser funcionario de carrera (puede haber excepciones incluidas en la convocatoria).
  • Saber y acreditar el conocimiento del idioma cooficial de la comunidad autónoma que convoque.

Temario de las oposiciones de Educación Infantil

Al presentarte a las oposiciones de Magisterio de Educación Infantil se te da la posibilidad de aprender y profundizar en nuevos conocimientos en la especialidad de tu interés, como por ejemplo:

  • Desarrollo de la personalidad, desarrollo afectivo y desarrollo cognitivo del infante de cero a seis años.
  • Principales corrientes pedagógicas y psicológicas en la Educación Infantil.
  • Cuestiones sobre educación para la salud y sobre educación sexual en la etapa infantil y la construcción de roles de género.
  • Cuestiones sobre el desarrollo del lenguaje, la literatura infantil y el valor educativo del cuento.
  • Cuestiones sobre expresión corporal y su papel en la construcción de la identidad y la autonomía personal.
  • Formación de las capacidades relacionadas con el desarrollo lógico-matemático.

Convocatoria para oposiciones de maestros de educación infantil

Las convocatorias de oposiciones de Magisterio de Educación Infantil se realizan por las diversas Comunidades Autónomas en el ejercicio de sus competencias.


Una vez publicada la convocatoria, debes presentar tu instancia en el plazo indicado, que no suele prorrogarse y que suele variar según cada Comunidad Autónoma. De no cumplir con ellos, no serás admitido en el proceso de selección.

  • Número de plazas

En función de las necesidades de personal de cada Comunidad Autónoma, estas incluirán en su Oferta de Empleo Público aquellas plazas que quiera cubrir durante un determinado período. Por lo que no hay un número predeterminado de plazas de maestros de Educación Infantil.

  • Fecha

De igual modo, tampoco existe una fecha preestablecida para la publicación de convocatorias de oposiciones de Maestros de Educación Infantil. Cada comunidad lo hará según sus posibilidades y requisitos procedimentales.

¿Cómo son las pruebas de la oposición de Educación Infantil?

Para ser maestro de Educación Infantil los candidatos deben superar una fase de oposición con dos pruebas eliminatorias teórico-prácticas. La calificación también incluirá una fase de concurso en la que se valorará la formación complementaria, experiencia docente y otros méritos.

A la hora de convocar el proceso de concurso-oposición, cada comunidad autónoma suele determinar su propio contenido pero suelen haber ciertos puntos en común como:

  • Primera prueba

Aquí evaluarán el contenido específico de la especialidad. Consiste en dos partes y se evalúan conjuntamente del 0 al 10. Para superarla hay que conseguir, como mínimo, un 2,5 en cada examen.

Las dos partes consisten en:

—Parte A. Una prueba práctica para comprobar las habilidades técnicas que tiene el candidato.
—Parte B. El tribunal extrae al azar tres o cuatro opciones, de las cuales el opositor deberá elegir una para desarrollar por escrito.

  • Segunda prueba

En esta se evaluará la aptitud pedagógica y el dominio de las técnicas del aspirante para poder ejercer como maestro. También se califica globalmente de 0 a 10 (la nota mínima es de 2,5 en cada prueba).

Se divide en dos fases:

—Parte A. El candidato tendrá que presentar y defender una programación didáctica propia.
—Parte B. Exposición oral de una unidad didáctica, cuya temática permite dos posibles opciones: debe  estar relacionada con la programación preparada por el aspirante o se debe elaborar a partir del temario oficial de la especialidad.

En caso de aprobar la fase de oposición, se pasa a la fase de concurso. En ella entran en juego el baremo de méritos: experiencia docente, formación complementaria (postgrados, otros grados, doctorados…) y otros méritos que recoja la convocatoria. Aquí, la calificación se decide tomando en cuenta los resultados de la oposición (60%) y el concurso (40%).

¿Cómo puedes aprobar las oposiciones de maestros de educación infantil?

Para conseguir aprobar todas las pruebas para convertirte en docente de educación infantil, te recomendamos acceder a los distintos cursos de formación o preparadores expertos que existen en el mercado y que te proporcionan todas las herramientas que necesitas para conseguir tu objetivo:

  • Tutor personal. Un especialista en pedagogía que elabora un plan de estudio estratégico adaptado a tus necesidades y a tu ritmo de estudio, en el que potenciará tus aptitudes para lograr tus objetivos y que además, estará apoyándote en todo momento.
  • Profesor/a especialista con doble titulación (pedagogo y titulado en tu especialidad). Este te orientará en la preparación de la programación didáctica, la cual, como dijimos anteriormente, es una parte fundamental de la prueba de oposición. Además, te brindará asesoría en la defensa de la unidad didáctica ante el tribunal, supervisando y siguiendo tu trabajo en todo momento y solventando todas tus dudas de forma personalizada. Sin contar que te servirá como tutor en los contenidos de mayor relevancia de tu formación, resolviendo tus dudas al momento.
  • Métodos de estudio a medida. Algunos cursos de formación te ofrecen estudios a distancia, cualquier día de la semana y en cualquier momento.
  • Temarios revisados diariamente. Algunos cursos cuentan con un equipo de profesionales que revisa los boletines oficiales de cada comunidad, redacta las nuevas actualizaciones e informa automáticamente al alumnado.
  • Evaluaciones continuas. También podrás encontrar cursos con sistemas de evaluación rigurosos en los que el alumno no avanza de nivel hasta que los formadores están  seguros que tiene un buen dominio de los conocimientos. Además que te proporcionarán evaluaciones continuas de recordatorio para afianzar el manejo del material.
  • Red de centros. En España existen variedad de centros a donde puedes asistir personalmente y acceder a una atención personalizada estés donde estés.

Las mejores elecciones para nuestra coctelería

Las coctelerías actualmente han aumentado su protagonismo. El número de gente que busca contar con una cristalería de nivel en la coctelería y disfrutar de un buen cóctel ha aumentado. Hablamos de una magnífica solución de cara a que aumenten las sensaciones cuando se toma algo.

La experiencia en este sentido permite poder detectar más fácilmente las necesidades de la clientela, un apartado donde Giona Premium Glass, cree que supone tener muchas más oportunidades de negocio y de que los clientes puedan tener cumplida respuesta a sus necesidades.

Conscientes de las necesidades de saber qué clase de vasos o de copas deben elegirse para una coctelería, vamos a saber más sobre el tema:

Existe algo importante en la coctelería. Es fundamental la calidad en este aspecto, no solo en cuanto a la transparencia de los colores o detalles de un cóctel, cuanto mayor sea la bondad de un cristal, mejor va a ser el sabor del cóctel.

Aunque no podemos decir que haya una clasificación, sí que es verdad que algunos cócteles están asociados a una clase de vaso o de copa, lo que responde a algunas características que ayudan a que se preserven las temperaturas o los aromas, además del componente estético.

Hay una gran variedad de copas, así como en los vasos:

Copa de Martini o de cóctel

Cuando se habla de algo elegante en el sector de los cócteles, aunque su estilo rebosa clasicismo. Su tamaño es más reducido que otros tipos de cócteles.

Tiene un formato cónico invertido que es indispensable cuando se quieren enfriar los cócteles y no precisen de hielo para que se sirvan.

Este tipo de copa es bastante famosa y lo cierto es que tiene muchas ventajas, lo que ha hecho que sea tan famosa.

Copa de balón

Hablamos de una copa que se suele utilizar en el gin tonic, lo mismo que los cócteles decorados por ejemplo agregando nata. Si se usa bien hace que sea una copa magnífica para la conservación de la temperatura. Permite que se pueda sujetar la propia bebida sin que contacte con los hielos. La amplitud de la boca de la copa permita que la ginebra se expanda con la tónica.

Tom Collins (el vaso)

De altura y largo, de lo más adecuado para los cócteles que combinamos con zumos o bebidas espirituosas. Este vaso adoraban tomarlo los que been bebidas con ginebra en los famosos años llamados de “La Ley Seca”.

La capacidad es alta y hace que sea de lo más adecuado cuando se necesita hielo o para el cóctel que se llama igual.  Por lo que es realmente una opción de lo más interesante a tener en cuenta.

Vaso Old Fashioned

Uno de los clásicos en el mundo de la coctelería. Su capacidad de hasta 2500 ml es perfecta cuando los cócteles precisen bastante hielo.

Por lo general es el vaso que más gusta a las personas que acostumbran a tomar whisky, pero también aquellos que tienen gran rotundidad en su aroma como ocurre con el Bramble.

Vaso Highwall

Uno de los más usados en los sitios de marcha, también llamado de tubo, pues es perfecto para cubatas largos. Recomendado cundo son que son mezclados con coca cola, fanta, etc, por su capacidad de hasta 300 ml.

Vaso Toddy

Uno de los utilizados para el café irlandés. Se usa en cócteles calientes normalmente, de hasta 230 ml y con cristal de cierto grosor, similar a una taza realizada en cristal por el asa que tiene. En lo estético se busca que el asa no aparezca, por lo que termina siendo parecido al Old Fashioned.

Catavinos

No es una copa coctelera, propiamente hablando, pero sí que se puede olfatear bien los aromas y matices del cóctel que tengamos en nuestras manos.

Una vez que hemos enumerado todas las alternativas en cuanto a copas y vasos, seguro que tienes más claro por cuál de ellas decidirte a la hora de poner en marcha tu coctelería. Sin duda se pasa bien y puede ser actividad profesional o simplemente una forma más de disfrutar, pues se pasa realmente bien haciendo cócteles.

Como siempre, si además de un buen continente, se tiene un magnífico contenido, seguro que se terminan potenciando esas sensaciones tan apreciadas, por quien gusta de tomarse un rico coctel con la calidad que mandan los cánones.

Los cócteles nunca han desaparecido, pero si es verdad que en estos últimos años el interés por los mismos se ha visto potenciado por la gran cantidad de alternativas existentes.

Una buena salud bucodental, clave contra el coronavirus

No se puede hablar de actualidad si no lo hacemos del COVID-19. Sería una necedad absoluta no hablar de este problema y tratar de que pasara desapercibido cuando ha acabado con la vida de muchas personas a lo largo y ancho de todo nuestro planeta. Desde luego, es conveniente que aceptemos la nueva realidad en la que nos movemos para dar paso así a posibles soluciones que nos puedan ser de mucha utilidad para tratar de vencer a la pandemia. Reconocer el problema es siempre el primer paso para intentar solucionarlo. De eso no cabe la menor duda.

Durante las últimas semanas y meses, estamos escuchando muchas opiniones de supuestos expertos en la materia. Parece ser que en España ahora hay millones de epidemiólogos que sabían cómo prevenir la pandemia y que ahora tienen la solución para un pronto regreso a la normalidad. Pero lo que no podemos obviar es el hecho de que son los verdaderos profesionales, aquellos que cuentan con el prestigio del mundo de la ciencia y los que, por supuesto, están graduados en alguna de esas ciencias, los que deben tener la voz cantante en una situación como la que nos ha tocado vivir.

La boca o la nariz son las partes de nuestro cuerpo que más estamos protegiendo en estos momentos. Es una decisión acertada, qué duda cabe. En lo que tiene que ver con la primera de ellas, la boca, es indispensable que cuidemos especialmente de su salud. Y es que la salud bucodental es la mejor aliada para prevenir la llegada de una amenaza tan potente como la del coronavirus hasta el interior de nuestros cuerpos. Es algo que se ha encargado de publicar el portal web de la SEPA, la Sociedad Española de Odontología y Osteointegración.

Si no disponemos de una salud bucodental plena, las posibilidades de contraer el COVID-19 aumentan de una manera considerable. Es una cuestión de la que hemos sido informados gracias a los profesionales de una entidad como lo es la Clínica Dental Galván Lobo. Sus profesionales nos han comentado que, desde su punto de vista, todavía la población no ha adquirido esa consciencia acerca de la importancia de disponer de una boca sana en los tiempos que corren. Eso supone un problema y, por tanto, la comunidad dental ha de unirse para plantear estrategias conjuntas que hagan que, ahora más que nunca, la gente esté dispuesta a acudir a su dentista.

Y es que, en un momento como en el que nos encontramos, la salud dental puede implicar la diferencia entre permanecer ajenos a la pandemia o sufrir la peor de sus consecuencias en nuestro cuerpo. Y, si somos personas que, por algún motivo, seamos de riesgo, el peligro asciende de una manera realmente importante. Es precisamente por eso por lo que, desde el sector dental, se está planteando un impulso publicitario a todo lo que tiene que ver con la salud dental. Un impulso para que la gente comprenda lo importante que es la salud de nuestra boca en un periodo tan difícil.

Un termómetro para nuestra salud general

Una noticia que fue publicada en la página web EFE Salud informaba de que la salud dental funciona como un termómetro para nuestra salud en general. Si la dental es buena, entonces nuestra salud general también lo será. Pero si, por el lado contrario, nuestra salud dental presenta algún tipo de deficiencia, es probable que en algún otro campo de la salud tengamos algún problema aunque todavía no hayamos sido capaces de identificarlo. Es idóneo que, una vez sabido esto, nos pongamos las pilas en lo que tiene que ver con el cuidado de nuestros dientes.

Desde luego, sería una necedad negar el poco cuidado que hemos demostrado tener los españoles y las españolas con un asunto como el del cuidado de nuestra salud dental. Hemos sido de los peores países de Europa a este respecto y está claro que eso ha tenido una influencia pésima en lo que tiene que ver con la calidad de nuestros dientes. Por eso, es obvio que tenemos que poner toda la carne en el asador ahora más que nunca para prevenir no solo la llegada de enfermedades bucales, sino también para prevenir al mismísimo coronavirus.

No penséis que por no ser personas de riesgo estáis excluidos o excluidas de padecer el virus. Lo que quiere decir “persona sin riesgo” es que la posibilidad de morir a causa del virus es mínima, pero sigue siendo posible contraerlo, y por supuesto también propagarlo. La comunidad científica se está vaciando durante los últimos meses para que intentemos parar entre todos y todas a esta nueva amenaza con la que nos ha tocado lidiar. Hacer caso de sus recomendaciones es, desde luego, la mejor de las acciones que podemos llevar a cabo para conseguir la victoria.

Nuestras mascotas ya nos acompañan durante nuestras vacaciones

Vivimos en una sociedad en la que las familias, por suerte, ya no están compuestas solo por personas. Las mascotas, en efecto, han empezado a formar una parte bastante importante de nuestras familias y eso ha contribuido de una manera bastante importante a que seamos más felices. Está realmente comprobado que un perro o un gato en casa hace que nos sintamos acompañados en momentos en los que la soledad es grande y configura un buen porcentaje de nuestro día a día. Y es que las mascotas son mucho más necesarias de lo que mucha gente piensa. 

Son muchas las familias que llevan tiempo con una mascota en casa. Otras, lógicamente, son más nuevas en esto. Pero lo que está claro es que hay algo que une a unas y a otras: el amor a un ser que, desde luego, es imprescindible en nuestras vidas antes o después. Todo el mundo que tiene una mascota en casa termina reconociendo la utilidad que esto tiene y es evidente que eso empuja a muchas más personas a dar el paso y adoptar. Desde luego, está claro que esto tiene una explicación bastante ajustada a la realidad: y es que los animales son los mejores amigos de los hombres y de las mujeres. 

Una noticia que fue publicada en el diario 20 Minutos informaba de que el número de mascotas que tenemos dentro de alguna vivienda en el interior de nuestras fronteras es superior a los 20 millones. No cabe la menor duda de que es un número bastante elevado puesto que prácticamente una de cada dos personas tiene, atendiendo a estas cifras, una mascota en su domicilio. La verdad es que esto muestra que en España tenemos un sentido cívico de todo lo que tiene que ver con la relación entre humanos y animales a pesar de que, como hemos visto varias veces, también hay algún tipo de maltrato. 

Tanto es así que una noticia que fue publicada en el diario El País indicaba que, en un país como lo es el nuestro, hay más perros que niños menores de 15 años. La verdad es que este dato genera un gran debate acerca de si eso se debe a la gran utilidad que le encontramos al hecho de tener animales o a la falta de natalidad que existe en las sociedades occidentales, entre la cual, por supuesto, se encuentra la española. Lo cierto es que lo que pensamos es que hay algo de las dos cosas en esta ecuación. 

No son pocas las personas que han cogido tanto cariño a su mascota que han empezado a llevarla de vacaciones junto a ellas. Es algo que se ha convertido en habitual y que seguro que nosotros hemos presenciado en primera persona. Lo más sorprendente de todo es que esto no cambia a pesar de realizarse transportes hacia el extranjero. Así nos lo han comentado los profesionales de Animales por Avión, una entidad especializada en todo lo que tiene que ver con este tipo de cuestiones y que, desde luego, ha comenzado a recibir una ingente cantidad de solicitudes de un tiempo a esta parte. 

Para los mayores, una mascota es una bendición

Son muchas las personas mayores que viven en España. No cabe la menor duda de que España es un país que cada vez en mayor medida se ha ido envejeciendo y que se tiene que amoldar a esa nueva realidad. Y la realidad es que las personas ancianas viven, por regla general, bastante solas. Eso es lo que ha provocado que necesiten una mascota para que les haga compañía. Para este tipo de personas, no cabe la menor duda de que esto supone mucho. 

Son muchas las personas mayores que nos lo han comentado y que sienten gratitud hacia todas aquellas mascotas con las que pueden convivir en los tiempos que corren. Desde luego, es evidente que los jóvenes también somos susceptibles de disfrutar de la presencia de una mascota en nuestra vivienda, pero lo que está claro es que para los ancianos, que viven solos en una proporción bastante mayor que los jóvenes, es indispensable este acompañamiento. Los expertos aseguran que de esta manera pueden llegar a ser mucho más felices de lo que ya son en la actualidad. 

Una mascota es sinónimo de vida, de alegría, de felicidad. Mucha gente todavía no valora todas las cosas que aporta un perro o un gato en nuestra casa. Pero lo cierto es que esa aportación es real y que es bastante complicado que alguien tenga algún argumento en su contra. Por eso, si os sentís solos o necesitáis algún tipo de apoyo moral, sabed que una mascota puede ser una de las soluciones para combatir la desazón. Más tarde o más temprano nos terminaréis dando la razón.

Conoce las especialidades médicas con mayor demanda en España

La carrera de medicina es una de las más concurridas en España, solo que la mayoría de los estudiantes deciden continuar carrera en el exterior después de graduarse.

Ahora, aquellos que tienen pensado explorar el campo de trabajo en este país igual tienen  un camino de opciones profesionales en las que especializarse y aún más, tienen una carta de puestos de trabajo para comenzar a hacerse de un nombre. Las ofertas y los sueldos, por su puesto varían según la especialidad que se elija.

Así que, después de superar los exámenes de los MIR (Médicos Internos Residentes), tras acabar la licenciatura de Medicina en España, nos encontramos con la elección de  especialidades médicas, siendo las más populares:

  • Cirugía Plástica: esta es sin duda una de las más tentadoras por el sueldo y la alta posibilidad de encontrar trabajo, sobretodo en centros privados. También es atractiva por la posibilidad de lograr una reputación muy alta y prestigio social como cirujano plástico. Los cirujanos en general pueden llegar a cobrar más de 160.000 euros al año y en el caso de los cirujanos plásticos, pueden incluso superar estas cifra. Por supuesto, debido a esto, sus plazas suelen ser las primeras en agotarse.
  • Dermatología: de las más demandadas por los estudiantes de Medicina ya que no son necesarias las guardias y se evitan los horarios de largas jornadas. Además, al igual que ocurre con Cirugía Plástica y Reparadora, una vez terminada la residencia, existe la posibilidad de abrir una consulta privada, con la diferencia de que esta requiere una inversión mucho menor, ya que no necesita de equipo caro o de alta tecnología.
  • Ginecología: además de que ofrece un buen salario, esta especialidad tiene mucha demanda tanto en la sanidad pública como privada. De hecho, según Adecco,  el sueldo de un médico especialista en Ginecología o en Obstetricia oscila entre 60.000 y 70.000 euros brutos anuales. A parte, IVI Global Education, líderes en cursos de especialidades médicas, explica que otro de los beneficios de la ginecología es que te permite especializarte en un área en particular como obstetricia, cáncer ginecológico o problemas de fertilidad.
  • Cardiología: esta es otra especialidad atractiva con la que adquirir prestigio, aunque requiere capacidad para trabajar bajo presión y en entornos de estrés.  Los motivos por los que es tan popular son: es desafiante y cargada de actividad. Y, aunque es cierto que la carga de trabajo es muy intensa, la experiencia también es muy enriquecedora. Además, esta especialidad es una de las más completas que pueden existir porque comprende todo tipo de tareas: desde radiodiagnóstico y actividades de tipo clínico hasta intervenciones quirúrgicas e investigación.
  • Pediatría: tiene muchas salidas profesionales y el trabajar con niños la hacen ser una de las favoritas entre muchos estudiantes.
  • Oncología: es muy demandada entre los estudiantes y se suelen agotar las plazas, ya que tiene buenas salidas profesionales.

De hecho, otra de las razones por las que estas especialidades son tan populares entre los estudiantes de medicina es porque presentan una tasa de desempleo de cero.

La lista completa de estas especialidades es: Oncología, Neurofisiología Clínica, Neurocirugía, Medicina Forense, Medicina Intensiva, Inmunología, Hidrología Médica, Farmacología Clínica, Endrocrinología y Nutrición, Dermatología Médico Quirúrgica y Venerología, y Angiología y Cirugía Vascular.

Después de estas ramas médicas, Anestesiología, Oftalmología y Urología son las que siguen la lista de poco desempleo, ya que tienen un 0,2, 0,8 y 0,9% respectivamente.

Así, las  vacantes en las especialidades de Dermatología, Cirugía Plástica y Cardiología se suelen agotar en los puestos del 500 al 800 de la lista. Seguido por las especialidades quirúrgicas y médico-quirúrgicas: Neurocirugía, Traumatología, Ginecología, Pediatría y Neurología, las cuales se agotan en los puestos 3.000-3.500.  


Los hospitales con más demanda

Así mismo, los hospitales más solicitados para hacer prácticas y lograr una plaza como interno residente son:

  • En Madrid: La Paz, Gregorio Marañon, 12 de Octubre, Ramón y Cajal,
  • En Bacerlona: San Carlos y  Vall d’Hebron,
  • La Fe en Valencia,
  • Carlos Haya en Málaga, 
  • Y Virgen del Rocío en Sevilla.


Las especialidades menos demandadas

La otra cara de la moneda, nos muestra a las especialidades menos populares entre los aspirantes:

  • El top de la lista, se encuentra Medicina de Familia. A pesar de ser la que más plazas ofrece y la que menos nota exige de parte de las pruebas MIR, suele ser la menos buscada entre los estudiante, La razón principal es que esta parece que se ha desvirtuado por el hecho de estar encasillada en solo hacer recetas y redactar informes.
  • Cirugía cardiovascular: esto pasa porque las salidas laborales son un aspecto clave en la elección y, según el estudio ‘La situación laboral de los médicos de España’, elaborado en 2017, Cirugía Cardiovascular es la que tiene la mayor tasa de paro, un 12%.
  • Bioquímica clínica: en general, las especialidades de laboratorio no suelen ser las favoritas de los médicos residentes, pero es que Bioquímica Clínica es la menos preferida entre las menos preferidas y si la cosa no mejora, puede terminar como otras especialidades que se extinguieron debido a la escasa demanda MIR y a su poca relevancia en la cartera de servicios sanitarios, como Medicina del Deporte, Farmacia Industrial y Galénica, e Hidrología. Según Inma Caballé, presidenta de la Sociedad Española de Medicina de Laboratorio, la escasa demanda de Bioquímica Clínica se debe a que “las plazas de los laboratorios clínicos las cubren farmacéuticos, algo que explica, en parte, que muchos médicos la releguen a una de sus últimas opciones” y a que “muchos la interpretan como la menos médica de las especialidades al no ser asistencial y mantener al profesional alejado del paciente”.
  • Por su parte, también han caído las solicitudes para Medicina del Trabajo y Educación Física. Los facultativos tienen el trabajo casi asegurado y sin embargo, es una de las especialidades menos atractiva para los aspirantes a residentes. Las razones se basan en que las condiciones laborales no son las mejores y el reconocimiento social es escaso. Además, debido a la naturaleza del trabajo realizado, el médico dedica la inmensa mayoría de su tiempo trabajando en la vigilancia de la salud y sin tiempo para otras tareas, como la investigación.

Alimentación infantil y hábitos de salud

La salud en los niños, la ausencia de enfermedad, el bienestar físico, psíquico y social se va modelando desde la infancia, asumiendo conductas y hábitos de vida saludable que imitan de los mayores, en su casa, en la educación que comienzan a recibir en el entorno de su hogar, y muy importante, en la escuela. Algunos de esos hábitos que ya se quedarán con ellos de por vida y que les ayudarán a mantener y aumentar su capital inicial de salud serán entre otros, la práctica de deportes, la ausencia de hábitos como el tabaco, alcohol y drogas, tener una nutrición adecuada, seguir unas buenas prácticas higiénicas. Educar, desde la escuela, en estas prácticas saludables es la medida preventiva más eficaz para mejorar y mantener la salud a lo largo de la vida.

Los hábitos y costumbres saludables, con el rechazo directo y sin paliativos de cualquier comportamiento que perturbe o inhiba la consecución del bienestar físico y psicológico, ayudará a conseguir el objetivo de vivir más años en mejores condiciones, sin las secuelas de enfermedades cardiovasculares, como la arteriosclerosis o la hipertensión arterial. Racionalizar la ingesta calórica para evitar la obesidad infantil y de la edad adulta, el nivel elevado de colesterol. No caer en el sedentarismo, que es lo contrario a un hábito de vida saludable.

Para modificar factores de riesgo y conductas, sería bueno incorporar en la educación infantil los aspectos sociales, culturales y económicos que permitan conseguir ese estilo de vida saludable, promoviendo hábitos como la dieta cardiosaludable, hábitos de nutrición, pautas de comportamiento y de ocio, eliminación de hábitos no saludables como los ya mencionados tabaco y alcohol, hábitos de estilo de vida, el patrón psicosocial, y los factores ecoambientales.

Durante la etapa escolar y en la adolescencia el niño deberá conocer bien los alimentos, saber que todos ellos son necesarios aprender a comer de todo. Es importante que los niños aprendan y valoren la reunión en familia para comer y compartir, educando a comer despacio y masticando bien los alimentos. Es tal vez utópico, pero sería bueno que los niños aprendieran a comer sin estar viendo televisión.

Idealmente, los niños deberían realizar cinco comidas al día, y considerar el desayuno como una de las más importantes: Aporta la energía que necesita el cerebro en las horas más importantes de la actividad intelectual en el colegio. Incluirá leche, o yogurt, o queso, cereales en todas sus presentaciones, una fruta o un zumo natural.

A media mañana y en la merienda tomarán fruta fresca o un bocadillo, evitando los bollos industriales y las chucherías.

En las comidas y cenas se incluirán alimentos nutritivos, con verduras, ensaladas, legumbres, carne y pescados al horno, a la plancha o hervidos. Lo ideal sería que tomaran cinco raciones de fruta al día. No debe forzarse a comer a los niños, ellos normalmente toman la cantidad que necesitan. Evitar que coman fuera de horas ¡Cuidado con los snacks!, y lo más saludable es que no adquieran hábitos de repetir ni de untar el pan. Y otra recomendación: La comida nunca debe utilizarse como sistema de castigo.

Es importante promover actividades físicas en la rutina diaria de los niños, que verán también en el resto de la familia, con programación de los horarios y cumplimiento de las mismas: Pasear, nadar, paseos en bici, juegos compartidos en un parque…Media hora de deporte al día al menos tres veces por semana estaría bien.

En los hábitos del sueño, acostumbrar al niño a irse a la cama siempre a la misma hora, si es posible con la lectura de un libro. No conviene que tengan tv en el cuarto ni que estén utilizando tablets u ordenadores inmediatamente antes de irse a dormir.

En cuanto a la higiene bucodental, los niños se cepillarán solos los dientes aproximadamente cuando tengan dos años, con la supervisión de sus papás. Deben acostumbrarse a cepillarse al menos dos veces al día, siempre antes de acostarse. Todas estas conductas las pueden aprender fácilmente en un entorno familiar favorable.


Dieta infantil y enfermedades de la dentición

En lo relativo a alimentación infantil, existen pautas para una ingesta saludable de los más pequeños que incluye sin discusión eliminar en lo posible los azúcares añadidos de la dieta, ya que su exceso en edades tempranas causa muchas enfermedades bucodentales, siendo la caries la más extendida, pero no la única,  y que puede afectar a los dientes de leche.

La dieta correcta, una rutina de higiene oral y una alimentación adecuada son los consejos recomendados por el departamento de odontopediatría de Clínica dental Equipo de La Torre que aconseja, además, realizar la primera visita al odontólogo al cumplir el primer año de vida, para detectar posibles alteraciones de la dentición. Otros problemas habituales que se atienden mediante técnicas de Odontopediatría de esta clínica es la reconstrucción de dientes después de un traumatismo o golpe accidental, situación que ocurre muchas veces a los niños en el patio del colegio. En Equipo de La Torre ofrecen las técnicas más avanzadas tanto en el tratamiento como en la prevención de enfermedades dentales o de la cavidad bucodental, en los niños. En Equipo de la Torre cuentan con los mejores expertos en Odontopediatria en Cuzco, Madrid. Este equipo trata las posibles anomalías que se detecten desde las primeras etapas de la vida del niño, ya que alteraciones durante la fase de dentición temporal podrían afectar a las piezas definitivas. Este equipo de odontólogos de reconocido prestigio de Madrid ha suscrito el Convenio CAM (PADI), con atención bucodental gratuita a niños de 6 a 16 años, de la Comunidad de Madrid, como cartera complementaria de prestaciones que no se realizan desde la Sanidad pública, dando cobertura a través de los profesionales concertados con el Colegio de Odontólogos y Estomatólogos de Madrid.

Si hay algo que diferencia a Clínica dental Equipo de la Torre es la seguridad que da a sus pacientes, siendo los propios odontólogos de la clínica los que realizan los tratamientos, disponiendo de sedación para evitar cualquier dolor o molestia ¡Muy importante en los niños! La confianza: Clínica dental Equipo de la Torre pertenece a sus propios médicos, no es una franquicia, estando adherida a la Guía de Buenas Prácticas. Cuenta con los últimos avances médicos y tecnológicos al servicio de sus pacientes: TAC 3D, escáner, CAD/CAM, Diseño digital y mucho más.